איך לחשב את המחזור הנשי שלך?

המחזור החודשי ושלביו השונים

• les כללים ou וֶסֶת, תמיד הסתדר בשלווה עם יפה תחתוני מחזור נקי, יפה, זול ואמין Louloucup או כוס או כוס הווסת Loulou ;
• la שלב זקיקים או טרום-ביוץ שבמהלכו מבשילים הזקיקים;
• l 'בִּיוּץ, זקיק בוגר נקרע ומשחרר א ביציות מוכן להפריה על ידי זרע;
• la שלב לוטאלי והשלב האחרון של המחזור מכין את רירית הרחם להשתלה פוטנציאלית או לתקופות הבאות, תלוי אם מתרחשת הפריה או לא.

מחזור נשי ממוצע, מחזור נשי לא מושלם

Le מחזור נשי נמשך בממוצע 28 ימים. עם זאת, היזהר, זו לא תופעה מדויקת. הוא מושפע ממגוון של גורמים חיצוניים שיכולים לשבש אותו: מתח, הפרעות אכילה, ספורט המתאמן ברמה גבוהה, אבל גם מחלות או טיפולים מסוימים. אז ממחזור אחד למשנהו, משך הזמן עשוי להשתנות מעט (28 ימים, 30 ימים ואז 27 ימים וכו') אל תיכנס לפאניקה כדי להבחין בפיגור קל מאוד מוקדם או מאוחר. זה בדיוק נוֹרמָלִי.
נמשל על ידי הורמונים (אסטרוגנים, פרוגסטרונים), המחזור החודשי הוא מכונה עצומה מושחזת, אשר על כן יכולה לחוות כישלונות מסוימים. אין מה לדאוג אם השונות במספר ימים נשארת קלה, אם אין כאבים או ביטויים חריגים אחרים המלווים את המחזור שלך.

לדעת לספור או לחשב את המחזור הנשי שלך זה לא כל כך קשה!  

למה לחשב את המחזור שלו?

מהי הדרך הנכונה לספור את המחזור שלך?

אל תיבהל מהגרוע מכל במתמטיקה, לחשב את המחזור הנשי שלך זה קל. אתה אמור כבר לדעת כמה זמן המחזור שלו נמשך. אין לך מושג? אין בעיה, תתבסס על זה 28 ימים, מספר הימים הממוצע במחזור החודשי. ה היום הראשון למחזור שלך הוא הראשון בכללים שלך. פשוט עד כה. לאחר מכן אתה סופר 28 ימים, זה יביא אותך לתחילת המחזור הבא שלך. ברור שכל אישה שונה, כל מחזור שונה. מחזור הורמונלי נמשך בדרך כלל בין 25 ל-35 ימים. הם נחשבים קצרים אם הם נמשכים פחות מ-20 יום וארוכים אם הם נמשכים יותר מ-35 יום.

רשום את היום הראשון של המחזור שלך על א לוח שנה, שלך סדר יום או שלך יומן תבליט. לאחר מכן הוסף 28. זה ייקח אותך לתחילת המחזור הבא שלך. בהתחלה, אם אינך בטוח מה משך הזמן הממוצע של המחזורים שלך, ייתכן שהוא חסר דיוק. לאחר מחזור ראשון, התאם מחדש עם המספר הספציפי של הימים של המחזור הראשון שלך. זה יהיה יותר בקצב האישי שלך.

שמירה על לוח מחזור, הכלים הנכונים