שטיפת הפות שלך, מחוות טובות, מוצרים טובים, שגרה טובה

כמה טוב לנקות את הפות שלה ? האם להשתמש במוצר ספציפי או שמא להגביל את עצמנו למים בלבד? איך להתנהל בצורה טובה היגיינה אישית ? איזה קצב לאמץ? מהן הסכנות בטיפוח אגרסיבי מדי?

שירותים אינטימיים? שאלה ענקית! בין מיתוסים, תרופות סבתא ועצות מהחברים שלך, קשה להתמצא. ובכל זאת ההיגיינה אינטימית הוא נושא חשוב ורגיש. אתה צריך לעשות את זה טוב, לנהל שגרה קבועה, להשתמש במוצרים טובים כדי להגן על שלך פלורה נרתיקית ולדאוג לאיזון ה-pH שלו.

האם אתה אבוד? אל תיבהל, חולקת לולו, היום איתך, את כל הטיפים ל לשטוף את הפות שלה מבלי לתקוף אותו ובביטחון מוחלט.

פות, pH ופלורה בנרתיק

ראשית, יש מקום לתזכורת קצרה של מונחים והגדרות. כשמדברים על הפות מדברים על האזור האינטימי החיצוני, על כל מה שנראה לעין, ולא על הנרתיק. ה שטיפת פות כלומר ניקוי בפרט של שפתיים ו - חֵיק.

La היגיינה אישית ou היגיינה אינטימית כולל שטיפת הפות, אך גם את החריץ הבין-גלוטאלי שבו נמצא פי הטבעת. אף פעם לא מומלץ להתנהל שטיפה. אתה מסתכן בהתפתחות של זיהום או זיהום פטרייתי. לכן אנו מדברים כאן על שטיפה חיצונית תמיד של כל הנראה לעין.

La פלורה נרתיקית ou מיקרוביוטה נרתיקית הוא, כמו למשל במעי, קבוצה של מיקרואורגניזמים הנמצאים בנרתיק באופן טבעי. הפלורה הזו נמצאת כל הזמן באיזון בין חיידקים טובים ורעים. עם ניקוי אגרסיבי מדי, הéquilibre ה-pH נמצא בסכנת הכחדה ויכולות להיות לו השלכות רבות.

פלורת הנרתיק וה-pH של הנרתיק

ניקוי טוב, רך, קבוע ומותאם לכן דואג לטוב איזון pH של הנרתיק שלך. כמו ה-pH של המים בבריכת השחייה שלכם, אסור שהוא יהיה לא מאוזן אחרת יתפתחו אורגניזמים רעים בכמות גדולה מדי.

ה-pH הנכון של הנרתיק שלך הוא בין 4 ל-4,5. לכן זוהי מערכת אקולוגית חומצית. ה רירית הנרתיק הוא מעט חומצי. זה בגלל החיידקים הטובים שנוצרו, ה לקטובצילים. החומציות של הלקטובצילים עוזרת להתמודד עם פטריות וחיידקים אחרים שרוצים למצוא מקלט בנרתיק שלך. החיידקים הטובים האלה, הלקטובצילים, הם כל כך חומציים שהם אחראים גם לשינוי הצבע של התחתונים שלך.

טוב לדעת. ה-pH של הנרתיק משתנה מעט במהלך מחזור חודשי בהתאם לאירועים ולשלבים השונים שהוא עובר. אז במהלך ה כללים, הדם בעל ה-pH של 7,2 הופך את הנרתיק לפחות חומצי ונמצא בסביבות 6. במהלך בִּיוּץ, כך שהזרעונים מגיעים לאזור קבלת פנים, הנרתיק עוד פחות חומצי והופך לנייטרלי (בסביבות 7,5). ב שלב לוטאלי, הנרתיק הופך לחומצי יותר ומחזיר את ה-pH שלו של 4.

ניקוי מוגזם, היגיינה אינטימית לא מספקת או שימוש במוצר שגוי עלולים להוביל להפרעה של pH הנרתיק. לכן החיידקים הטובים כבר אינם רבים מספיק כדי להדוף התקפות וזיהומים חיצוניים פוטנציאליים.

מהם הסיכונים בכביסה לא נכונה?

אתה לא שוטף את הפות שלך או רע? אתה מסתכן בחוסר נוחות רחוק מלהיות מצחיק. גירוי, תחושות צריבה, גירוד, אבל גם ריחות רעים, אובדים צבעוניים, עבים ומסריחים (לבנים, חומים או אחרים), התסמינים שונים, אבל כולם לא נעימים. שֶׁלְךָ מִין יכול להיות גם כואב. השימון כבר לא יעיל, הדיווח מעצבן ולא נעים.

הפיתוח של א מיקוזה נרתיקית או וגינוזיס חיידקי זה די נפוץ, אבל צריך להתייחס אליו ברצינות.
לס דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן או דלקות שתן יכול להיות גם בגלל שטיפה לקויה של הפות.

מהם הצעדים הנכונים לנקוט?

כפי שהבנתם, לכן חיוני לטפל בכם פלורה נרתיקית וטוב לנקות את הפות שלה. אבל איך לעשות את זה?

• אנו ממליצים לך לאמץ א שגרה יחד עם זאת רך, מכבד, ללא מחוות אגרסיביות, פשוט (אין צורך לצבור מוצרים) וקבוע.

• קבוע לא אומר כמה פעמים ביום! ניקוי תכוף מדי יכול להביא בדיוק את התוצאה ההפוכה לתוצאה המבוקשת. על ידי ניקוי הפות שלה יותר מדי, היא תהיה יותר פגיעה ונחלשת. פעם ביום מספיק, בזמן המקלחת היומית. אם אתה צריך להתקלח פעמיים ביום, פשוט לשטוף במים.
  
  
• כדי לשטוף את הפות שלה, השתמש במנה קטנה של ג'ל או ניקוי אינטימי מתאים ל pH ניטרלי ועם הרכב עדין, אם אפשר ללא בושם או אלכוהול. בקשי הפניות מהגינקולוג או המיילדת שלך. לך לבית מרקחת או פארה מרקחת. הימנעו מסבונים (סבון מרסיי וסבונים מעובדים אחרים), שמפו או אפילו ג'לי רחצה נפוצים ובסיסיים שאינם מתאימים לפרטיותכם. הימנע גם ממגבונים אינטימיים וקרמים או בשמים אחרים.

• קחו תמיד את הרפלקס לניקוי מלפנים לאחור בדיוק כמו בשירותים. חשוב לשטוף את הפות שלה ואז את פי הטבעת שלה ולא להיפך.
  
  
• לייבוש, לא לשפשף, לטפטף בעדינות עם מגבת.

פעולות אחרות לאמץ

• כדי לכבד את הפרטיות שלך, הימנע מבגדים צמודים מדי.

• לבש תחתוני כותנה, לא סינתטיים. שֶׁלָנוּ תחתונים תקופתיים של Loulou כולם עשויים עם כותנה אורגנית.

• אם אתה רגיש במיוחד, אם כבר חווית mycoses או דלקות שתן, מקפיד להישאר יבש, במיוחד בקיץ. תחשוב על תחתונים רזרביים, תחדש את שלך תחתוני מחזור כאשר יש לך מחזור, החלף מהר לאחר השחייה כדי לא לשמור על הלחות של בגד הים ברמת האינטימיות שלך.

• לשטוף את עצמך בקפדנות במהלך המחזור שלך.

• פנה לתוספי תזונה, הקלד פרוביוטיקה כדי לאזן מחדש את הפלורה הנרתיקית שלך.