מה זה SPM?

PMS, או תסמונת קדם וסתית, היא תסמונת הפוגעת בנשים רבות בגיל הפוריות. 50% עד 80% מהנשים מושפעות SPM.
משתנה מאוד, מאישה אחת לאחרת, ממחזור אחד למשנהו, ה תסמינים שונים מאוד ורבים יכולים להיות טריוויאליים, מעצבנים או מאוד משביתים על בסיס יומיומי.
אם PMS מתברר נסבל עבור רוב הנשים, 5% מהן סובלות מצורה חמורה מאוד של PMS, הנקראת הפרעה דיספורית קדם וסתית.


אופי התסמינים, חומרת היומיום, מקורות, גורמים, פתרונות, Louloucup מלווה אותך ועוזר לך היום להבין ולהתמודד טוב יותר עם PMS.

PMS תסמונת טרום וסתית

מתי מופיע PMS?

הבעיה הזו של בריאות האישה בדרך כלל מתרחש שבוע לפני שלך וֶסֶת כמה שעות. חלק מהנשים עשויות אפילו להבחין בתסמינים שבועיים לפני המחזור.


Le מחזור הווסת הנשי נמצא אז ב שלב לוטאלי.


במהלך השלב האחרון של המחזור, זקיק השחלה נקרע ושחרר את הביצית, אשר גוף צהוב משחרר פרוגסטרון המעבה את רירית הרחם. אסטרוגן et פרוגסטרון נמצאים בקצב גבוה. ה-SPM מקושר ישירות לתעריפים של אלה הורמונים.


כדי לגלות הכל על המחזור החודשי, מצאו את הסדרה הסופר מעמיקה שלנו על השלבים השונים של המחזור:

למחזור הנשי כבר לא יהיו לך סודות!

מהם התסמינים של PMS?

יותר 150 תסמינים זוהו עבור PMS. הפלטה היא לכן רחבה, רחבה מאוד. לכן קשה עוד יותר לאבחן. התסמינים הרבים הללו אינם מופיעים בבת אחת בו-זמנית, למרבה המזל!


התסמינים יכולים להיות משני סוגים, פיזי או פסיכולוגי. זה כאשר יש תוספת של כמה מהתסמינים הללו, PMS הופך מעייף ומשבית עבור האישה.

תסמינים פיזיים של PMS

    • Une עלייה במשקל זמני, נפיחות, החזקת מים,
    • עצירות או שלשולים, הפרעות במעבר,
    • דה כאבים בחזה (מתח, לחץ, כבדות בחזה ובשדיים),
    • דה צרות מזון : תשוקה, שינויים בתיאבון, תשוקה די בלתי מוסברת למאכלים מסוימים,
    • כאבי ראש, כאבי ראש, מיגרנות, סחרחורת, סחרחורת, עילפון, הרגשה לא טובה,
    • עייפות מתון עד אינטנסיבי, חוסר אנרגיה, עייפות,
    • בחילות והקאות,
    • תקנה, גירוד, דרמטיטיס, פריחות בעור,
    • כאבי מחזור, התכווצויות בבטן התחתונה, התכווצויות בטן,
    • כאבי גב, כאבי פרקים, כאבי שרירים,
    • נפיחות, תחושת צריבה בידיים וברגליים,
    • גלי חום,
    • רגישות יתר לאורות, ריחות, רעשים או מגע מסוימים.

      יש לציין שתסמינים פיזיים רבים דומים לתסמינים שחווים במהלך מחזורים (התכווצויות, כאבי גב, עצירות, נפיחות, עייפות וכו')

      תסמינים פסיכולוגיים של PMS

      • לחץ,
      • בִּלבּוּל,
      • עצבנות, אגרסיביות, מצב רוח ירוד, שלילי, כעס,
      • רגשות דיכאוניים, מצבי רוח מדוכאים,
      • דכדוך, לא עוד תשוקה, אֲדִישׁוּת,
      • הרגשה של עצב לא מוסבר,
      • תחושה של מוצף, של לא מספיק מוכשר,
      • רצון לבודד את עצמו מאחרים, לא לרצות לראות או לדבר עם אחרים,
      • בכי קל מסיבות לא מבוססות, התקפי בכי,
      • רגישות יתר רגשית, רגשות מוגברים לנוכח מצב,
      • תחושת רוגז,
      • שינויים במצב הרוח,
      • חוסר ריכוז, קושי להתרכז במשימה או בעבודה,
      • שינה בשפע או נדודי שינה,
      • צמצום דה לה ליבידו.

      הפרעה דיספורית קדם וסתית

      כאשר PMS הופך מתיש על בסיס יומי ומונע מהאישה לנהל יום רגיל, אנו מדברים על הפרעה דיספורית קדם וסתית ou TDPM. הפרעה זו היא PMS פי עשרה, הרבה יותר אינטנסיבית, שיש להתריע ולטפל בה.  

      PMDD מופיע בסביבות גיל 30 עד 35 ומתבטא בשלב הלוטאלי. התסמינים הפסיכולוגיים והרגשיים מחמירים: דיכאון, רוצה ל התאבדות, התקף פאניקה, חוסר עניין בחיי היומיום, דברים חשובים, צורך בהגנה, בקיצור אלו תסמינים של PMS המורגש הרבה יותר חזק והרבה יותר אינטנסיבי.

      טיפולים קוגניטיביים והתנהגות יכולה להיות פתרונות אמיתיים כדי לעזור לנשים לנהל טוב יותר את רגשותיהן, לקבל אותם ולחיות איתם.  

      גורמי סיכון ל-PMS?

      חלק מהנשים נוטות יותר ל-PMS ותסמיניה. אכן, מספר גורמים יכולים להיות הגורם, במיוחד: 

      • גנטי: במשך זמן רב, רופאים וחוקרים מדעיים תהו לגבי PMS ומצאו כי הסיכונים גבוהים בהרבה אם קרוב משפחה נפגע. עם זאת, שום סיבה גנטית לא אושרה רשמית. אלו הם רק מחקרים ותצפיות, אבל מכיוון שהגנים שלך מעורבים בכל ההיבטים של הבריאות הפיזית והרגשית שלך, בטוח להניח ש-PMS קשור לגנים שלך.  
      • הלחץ : מחקרים רבים הראו שכאשר אתה נמצא בלחץ, תחת כל סוג של לחץ, כגון לחץ בעבודה או במשפחה, לחץ יכול לגרום לתסמיני PMS. נפיחות או כאבי מחזור הם התסמינים השכיחים ביותר של תסמונת קדם וסתית. 
      • דיאטה: בגורמים של PMS, אנו מוצאים את הדיאטה. אכן, התזונה שלך יכולה להשפיע מאוד על המחזור החודשי שלך. עוצמת התסמינים הקשורים ל-PMS יכולה להיות חשובה יותר או פחות. אנו מוצאים בעיקר, הקשורים לגורם זה, תסמינים כגון עצבנות, חרדה או נפיחות. 
      • הדיכאון : נשים עם תסמינים של PMS נמצאות, על פי מחקר, בסיכון גבוה יותר לפתח צורות של דיכאון. ליתר דיוק, נדבר על דיכאון לאחר לידה או קדם לידה. 
      • שינויים כימיים: אצל חלק מהנשים, תנודות הורמונליות עלולות לגרום למוח לייצר יותר מדי כימיקלים. סרוטונין, למשל, משפיע ישירות על השינה ועל מצב הרוח. לכן, הסימפטומים הרגשיים של PMS עשויים להיות חזקים יותר אם השינוי הכימי הביא לעודף סרוטונין. 

      כיצד לאבחן PMS?

      לפעמים זה יכול להיות קשה לאבחן PMS. ואכן, מאחר וכל כך הרבה תסמינים נוצרים, הרופאים מתקשים לפעמים לאשר אבחנה זו. למרות שרוב התסמינים הם קלים, קלים ובעלי משך קצר, ניתן לבצע אבחנה של PMS ברגע התסמינים קבועים ולהשפיע ישירות על הפעילויות האישיות שלך. 

      מכיוון שלא ניתן להסיק אבחנה מבדיקת דם, נדבר עליה "אבחון קליני". במילים אחרות, הרופאים יסתמכו על הידע והניסיון שלהם, תוך הסתמכות על הסימפטומים שלך, כדי לאשר או לא את האבחנה של PMS. 

      כדי לעזור לרופאים במסקנתם, אל תהסס לנהל יומן שבו אתה מפרט את הסימפטומים שלך מדי חודש, עוצמתם והיום הראשון של המחזור שלך (כלומר היום הראשון של המחזור שלך). כך הרופא שלך יכול להבין ביתר קלות מה קורה לך ויכול לאבחן PMS או בעיה גינקולוגית אחרת.