מה זה SPM?
PMS, או תסמונת קדם וסתית, היא תסמונת הפוגעת בנשים רבות בגיל הפוריות. 50% עד 80% מהנשים מושפעות SPM.
משתנה מאוד, מאישה אחת לאחרת, ממחזור חודשי אחד לאחר, ה תסמינים שונים מאוד ורבים יכולים להיות טריוויאליים, מעצבנים או מאוד משביתים על בסיס יומיומי.
אם PMS מתברר נסבל עבור רוב הנשים, 5% מהן סובלות מצורה חמורה מאוד של PMS, הנקראת הפרעה דיספורית קדם וסתית.
אופי התסמינים, חומרת היומיום, מקורות, גורמים, פתרונות, Louloucup תומך בך ועוזר לך להבין טוב יותר ולהתמודד עם PMS.
מתי מופיע PMS?
הבעיה הזו של בריאות האישה מתרחש בדרך כלל שבוע לפני שלך וֶסֶת כמה שעות. חלק מהנשים עשויות אפילו להבחין בתסמינים שבועיים לפני המחזור.
Le מחזור הווסת הנשי נמצא אז ב שלב לוטאלי.
במהלך השלב האחרון של המחזור ההורמונלי, זקיק השחלה נקרע ושחרר את הביצית, אשר גוף צהוב משחרר פרוגסטרון המעבה את רירית הרחם. אסטרוגן et פרוגסטרון נמצאים בקצב גבוה. ה-SPM מקושר ישירות לתעריפים של אלה הורמונים.
כדי לגלות הכל על המחזור החודשי, מצא את סדרת המאמרים הסופר מעמיקה שלנו על השלבים השונים של המחזור:
למחזור הנשי כבר לא יהיו לך סודות! יש לך מחזור וסת במיוחד ארוך או יותר נכון קצר? כאן שוב Louloucup עוזר לך לראות דברים בצורה ברורה יותר.
מהם התסמינים של PMS?
יותר 150 תסמינים זוהו עבור PMS. הפלטה היא לכן רחבה, רחבה מאוד. זה מקשה עוד יותר על האבחנה. התסמינים הרבים הללו אינם מופיעים בבת אחת ובו זמנית, למרבה המזל!
התסמינים יכולים להיות משני סוגים, פיזי או פסיכולוגי. זה כאשר יש תוספת של כמה מהתסמינים הללו, PMS הופך מעייף ומשבית עבור האישה.
תסמינים פיזיים של PMS
- une עלייה במשקל זמני, נפיחות, החזקת מים,
- עצירות או שלשולים, הפרעות במעבר,
- דה כאבים בחזה (מתח, לחץ, כבדות בחזה ובשדיים),
- דה צרות מזון : תשוקה, שינויים בתיאבון, תשוקה די בלתי מוסברת למאכלים מסוימים,
- כאבי ראש, כאבי ראש, מיגרנות, סחרחורת, סחרחורת, עילפון, הרגשה לא טובה,
- עייפות מתון עד אינטנסיבי, חוסר אנרגיה, עייפות,
- בחילות והקאות,
- תקנה, גירוד, דרמטיטיס, פריחות בעור,
- כאבי מחזור, התכווצויות בבטן התחתונה, התכווצויות בטן,
- כאבי גב, כאבי פרקים, כאבי שרירים,
- נפיחות, תחושת צריבה בידיים וברגליים,
- גלי חום,
- רגישות יתר לאורות, ריחות, רעשים או מגע מסוימים.
יש לציין שתסמינים פיזיים רבים דומים לתסמינים שחווים במהלך מחזורים (התכווצויות, כאבי גב, עצירות, נפיחות, עייפות וכו')
תסמינים פסיכולוגיים של PMS
- לחץ,
- בִּלבּוּל,
- עצבנות, אגרסיביות, מצב רוח ירוד, שלילי, כעס,
- רגשות דיכאוניים, מצבי רוח מדוכאים,
- דכדוך, לא עוד תשוקה, אֲדִישׁוּת,
- הרגשה של עצב לא מוסבר,
- תחושה של מוצף, של לא מספיק מוכשר,
- רצון לבודד את עצמו מאחרים, לא לרצות לראות או לדבר עם אחרים,
- בכי קל מסיבות לא מבוססות, התקפי בכי,
- רגישות יתר רגשית, רגשות מוגברים לנוכח מצב,
- תחושת רוגז,
- שינויים במצב הרוח,
- חוסר ריכוז, קושי להתרכז במשימה או בעבודה,
- שינה בשפע או נדודי שינה,
- צמצום דה לה ליבידו.
הפרעה דיספורית קדם וסתית
כאשר PMS הופך מתיש על בסיס יומי ומונע מהאישה לנהל יום רגיל, אנו מדברים על הפרעה דיספורית קדם וסתית ou TDPM. הפרעה זו היא PMS פי עשרה, הרבה יותר אינטנסיבית, שיש להתריע ולטפל בה.
PMDD מופיע בסביבות גיל 30 עד 35 ומתבטא בשלב הלוטאלי. התסמינים הפסיכולוגיים והרגשיים מחמירים: דיכאון, רוצה ל התאבדות, התקף פאניקה, חוסר עניין בחיי היומיום, דברים חשובים, צורך בהגנה, בקיצור אלו תסמינים של PMS המורגש הרבה יותר חזק והרבה יותר אינטנסיבי.
טיפולים קוגניטיביים והתנהגות יכולה להיות פתרונות אמיתיים כדי לעזור לנשים לנהל טוב יותר את רגשותיהן, לקבל אותם ולחיות איתם.
גורמי סיכון ל-PMS?
חלק מהנשים נוטות יותר ל-PMS ולתסמינים אלו. אכן, מספר גורמים יכולים להיות הסיבה, כולל:
- גנטי: במשך זמן רב, רופאים וחוקרים מדעיים תהו לגבי PMS ומצאו כי הסיכונים גבוהים בהרבה אם קרוב משפחה נפגע. עם זאת, שום סיבה גנטית לא אושרה רשמית. זה רק מחקר ותצפית, אבל בהתחשב בעובדה שהגנים שלך ממלאים תפקיד בכל היבט של הבריאות הפיזית והרגשית שלך, אפשר להניח של-PMS יש קשר לגנים.
- הלחץ : מספר מחקרים הראו שכאשר אתה נמצא במצב מלחיץ, כאשר אתה נמצא בלחץ כלשהו, כגון לחץ בעבודה או בבית, לחץ יכול לגרום לתסמיני PMS. נפיחות או כאבי מחזור הם התסמין השכיח ביותר של PMS.
- דיאטה: בין הגורמים ל-PMS, אנו מוצאים דיאטה. למעשה, התזונה שלך יכולה להשפיע מאוד על המחזור החודשי שלך. עוצמת התסמינים הקשורים ל-PMS יכולה להיות חמורה יותר או פחות. אנו מוצאים בעיקר, הקשורים לגורם זה, תסמינים כמו עצבנות, חרדה או נפיחות.
- הדיכאון : נשים עם תסמינים של PMS נמצאות, על פי מחקר, בסיכון גבוה יותר לפתח צורות של דיכאון. ליתר דיוק, נדבר על דיכאון לאחר לידה או קדם לידה.
- שינויים כימיים: אצל חלק מהנשים, תנודות הורמונליות עלולות לגרום למוח לייצר יותר מדי כימיקלים. סרוטונין, למשל, משפיע ישירות על השינה ועל מצב הרוח. לכן, הסימפטומים הרגשיים של PMS עשויים להיות חזקים יותר אם השינוי הכימי הביא לעודף סרוטונין.
כיצד לאבחן PMS?
לפעמים זה יכול להיות קשה לאבחן PMS. ואכן, מאחר וכל כך הרבה תסמינים נוצרים, הרופאים מתקשים לפעמים לאשר אבחנה זו. למרות שרוב התסמינים הם קלים, קלים ובעלי משך קצר, ניתן לבצע אבחנה של PMS ברגע התסמינים קבועים ולהשפיע ישירות על הפעילויות האישיות שלך.
מכיוון שלא ניתן להסיק אבחנה לאחר בדיקת דם, נדבר על " אבחון קליני ". במילים אחרות, הרופאים ישתמשו בידע ובניסיון שלהם, כמו גם בסימפטומים שלך, כדי לאשר או לא את האבחנה של PMS.
כדי לעזור לרופאים במסקנתם, אל תהססי לנהל יומן שבו את מתעדת בכל חודש את התסמינים שלך, את עוצמתם ואת היום הראשון של המחזור שלך (כלומר היום הראשון של הווסת). כך הרופא שלך יוכל להבין ביתר קלות מה קורה לך ויוכל לאבחן תסמונת קדם וסתית או בעיה גינקולוגית אחרת.
